De Quervain’s tenosynovitt er en smertefull betennelsestilstand som påvirker seneskjedene rundt to sener i tommelens strekkemuskulatur – abductor pollicis longus og extensor pollicis brevis. Disse senene går gjennom en trang kanal på tommelsiden av håndleddet, og når...
Karpal tunnel syndrom
Karpaltunnelsyndrom er en vanlig tilstand som oppstår når nervus medianus – en av de store nervene i underarmen – blir klemt eller irritert idet den passerer gjennom karpaltunnelen i håndleddet. Denne tunnelen er en trang passasje omgitt av bein og sener, og hvis det...
Golfalbue
Golfalbue, eller medial epikondylitt, er en tilstand som skyldes overbelastning av senefestene på innsiden av albuen. Den rammer særlig muskelfestene som er ansvarlige for bøying av håndledd og fingre. Til tross for navnet er det ikke bare golfspillere som får...
Albue og hånd plager
Vi forstår hvor frustrerende det kan være å leve med plager i albue og hånd. Vårt team av erfarne terapeuter er dedikert til å hjelpe deg med å finne lindring og gjenopprette din funksjonalitet. Enten du sliter med tennisalbue, golfalbue eller karpaltunnelsyndrom,...
Tennisalbue
Tennisalbue, eller lateral epikondylitt, er en vanlig belastningsskade som gir smerter på utsiden av albuen. Til tross for navnet, rammer tilstanden langt flere enn bare tennisspillere. Den oppstår ofte som følge av gjentatt og ensidig belastning av underarmens strekkemuskulatur, spesielt ved aktiviteter som involverer griping, løfting eller vridning av underarmen.
Typiske symptomer på tennisalbue inkluderer:
- Verkende eller skarp smerte på utsiden av albuen
- Smerte som stråler nedover underarmen
- Økt ubehag ved grep, løfting eller vridningsbevegelser
- Nedsatt kraft og funksjon i hånden
Smertene kan i starten komme og gå, men utvikler seg ofte over tid og kan bli mer konstante hvis man ikke tar tak i problemet.
Årsaker
Den vanligste årsaken er overbelastning over tid – ofte knyttet til arbeidsoppgaver, trening eller hverdagslige bevegelser. Mikroskopiske rifter og betennelsesreaksjoner i senefestet på utsiden av albuen fører til smerte og nedsatt funksjon.
Behandling
Hos oss tilbyr vi helhetlig behandling med både fysioterapi og kiropraktikk for tennisalbue. Målet er å redusere smerte, gjenopprette funksjon og forebygge tilbakefall.
Behandlingen kan inkludere:
- Spesifikke øvelser for styrke og fleksibilitet
- Manuell behandling og leddmobilisering
- Nålebehandling (dry needling)
- Ergonomisk veiledning og tilpasning
- Hjemmeøvelser og treningsprogram
Tidlig behandling gir som regel raskere bedring, og de fleste opplever god effekt med konservativ behandling.
Videre lesning
DeQuervains tenosynovitt
De Quervain’s tenosynovitt er en smertefull betennelsestilstand som påvirker seneskjedene rundt to sener i tommelens strekkemuskulatur – abductor pollicis longus og extensor pollicis brevis. Disse senene går gjennom en trang kanal på tommelsiden av håndleddet, og når...
Karpal tunnel syndrom
Karpaltunnelsyndrom er en vanlig tilstand som oppstår når nervus medianus – en av de store nervene i underarmen – blir klemt eller irritert idet den passerer gjennom karpaltunnelen i håndleddet. Denne tunnelen er en trang passasje omgitt av bein og sener, og hvis det...
Golfalbue
Golfalbue, eller medial epikondylitt, er en tilstand som skyldes overbelastning av senefestene på innsiden av albuen. Den rammer særlig muskelfestene som er ansvarlige for bøying av håndledd og fingre. Til tross for navnet er det ikke bare golfspillere som får...
Albue og hånd plager
Vi forstår hvor frustrerende det kan være å leve med plager i albue og hånd. Vårt team av erfarne terapeuter er dedikert til å hjelpe deg med å finne lindring og gjenopprette din funksjonalitet. Enten du sliter med tennisalbue, golfalbue eller karpaltunnelsyndrom,...