Hoftesmerter er et vanlig problem som kan ramme mennesker i alle aldre, og som ofte påvirker bevegeligheten og livskvaliteten. Smerten kan oppstå direkte i selve hofteleddet, eller den kan være referert fra nærliggende strukturer som korsryggen, bekkenet, muskulatur, nerver eller leddbånd.
Hoften er et komplekst ledd, der lårbenet (femur) møter bekkenet. Det er et kuleledd som gir stor bevegelsesfrihet, men samtidig krever god stabilitet og muskelkontroll. Belastning, skade, overbruk eller alderdomsrelaterte forandringer kan påvirke hofteleddet og omkringliggende vev.
Vanlige årsaker til hoftesmerter:
- Muskel- og senebetennelser (tendinopati): Ofte rundt setet, lysken eller utsiden av hoften.
- Slimposebetennelse (bursitt): Smertefull betennelse i en eller flere av hofteleddets slimposer.
- Artrose (slitasjegikt): Degenerative forandringer i hofteleddet som gir stivhet og smerte, særlig ved belastning.
- Referert smerte fra korsryggen eller bekkenledd: Smerter som oppleves i hoften, men som har utspring et annet sted.
- Labrumskade: Skade på bruskringen i hofteleddet, ofte hos yngre og aktive personer.
- Idrettsskader: Overbelastning, strekkskader eller traumer relatert til fysisk aktivitet.
Hvordan kan vi hjelpe?
Ved vår klinikk tilbyr vi grundig undersøkelse og vurdering for å identifisere årsaken til hoftesmertene dine. Både fysioterapeuter og kiropraktorer jobber helhetlig for å behandle både symptomer og underliggende årsaker.
Behandlingen kan bestå av:
- Spesifikk ledd- og bløtvevsbehandling
- Øvelser for styrke, stabilitet og bevegelighet
- Råd om aktivitetstilpasning og ergonomi
- nålebehandling
Målet vårt er å hjelpe deg med å redusere smerte, forbedre funksjon og komme tilbake til en aktiv hverdag.
