Metatarsene

Stressfrakturer i metatarsene er de vanligste stressfrakturene i foten. Skader på midtre til distale del av diafysen til 2. og 3. metatars er klart vanligst, og står for henholdsvis 52 % og 35 % av skadene. Disse er klassifisert som lavrisikoskader. Stressreaksjoner i...

Naviculare

Stressfraktur i naviculare er en sjelden skade i den generelle befolkningen, men sees relativt hyppig hos profesjonelle idrettsutøvere. Navicularefrakturer representerer 25% av alle stressfrakturer, og har lang rehabiliteringstid. Symptomer: I tidlig fase er...

Calcaneus

Stressfraktur i calcaneus er en relativt vanlig skade hos idrettsutøvere. Calcaneus er den største knokkelen i foten, og skaden oppstår sannsynligvis på grunn av draget som akillessenen utøver på calcaneus, for å motstå plantarfleksjon, i kombinasjon med repetert...

Stressreaksjoner i ankel og fot

Stressreaksjoner og tretthetsbrudd kan oppstå flere steder i foten og ankelen. Diagnosen stilles ut i fra smerten, anamnesen og MR. Da en trenger et MR bilde for å vurdere graden av stressreaksjonen og utviklingen av tretthetsbruddet. Behandling: Behandlingen er...

Hælspore

Er en forbening av senefestet på hælbenet (calcaneus) og gir en benutvekst under den ene eller begge hælene. Hælsporer kan forekomme både på baksiden ved festet til akillessene, men også på festet til belastningsflaten ved fasciae plantaris som er fotsålens store...

Plantar fascitt/hælsmerter

Fascia plantaris er en bindevevsplate som går i fra hælen til tærne, og er formet som en vifte. Den sørger for optimal funksjon i foten ved hælisett, flat fot, opp på tå og avviklingen av foten i steget ved gang, løp og hopp. Smerter i fasciaen er en av de vanligste...

Akillesruptur

Akillessenerupturer skjer oftest i 30- og 40-årene, og menn er 10 ganger mer utsatt enn kvinner. Skaden oppstår blant dem som deltar i idretter preget av raske retningsendringer og hopp, som for eksempel tennis, squash, badminton og fotball. Skaden er også vanlig...

Akillessmerter og akillestendinopati

Akillessenen forbinder de store, bakre leggmusklene (gastrocnemius- og soleusmuskelen) med hælbeinet. Den er den sterkeste og tykkeste senen i kroppen. De bakre leggmusklene kan brukes for at vi kan gå opp på tå. Men når vi løper og hopper fungerer akillessenen...

Fot/Ankel smerter

Vi tilbyr omfattende behandling for fot- og ankelplager som kan påvirke din hverdag. Våre terapeuter har spesialisert seg på tilstander som plantar fascitt og akillestendinopati, og de er dedikert til å hjelpe deg med å gjenvinne mobilitet og livskvalitet. Uansett om...

Mortons nevrom

«Mortens nevrom» (også kalt Mortons nevrom) er en smertefull fotlidelse som oppstår når en liten nerve mellom tærne (vanligvis mellom tredje og fjerde tå) blir irritert eller klemt. Det er ikke en ekte svulst, men snarere en fortykkelse av vevet rundt en nerve, som kan føre til skarpe, brennende smerter i forfoten og tærne.

Symptomer på Mortons nevrom:

Skarp eller brennende smerte i forfoten, ofte mellom tredje og fjerde tå
Følelse av at man går på en småstein i skoen
Nummenhet eller prikking i tærne
Smerten forverres ofte ved bruk av trange sko eller høyhælte sko

Årsaker:

Bruk av trange eller høyhælte sko
Fotdeformiteter som plattfot eller hammertå
Overbelastning, særlig hos løpere eller personer som står mye

Behandling:

Fysioterapi fokuserer ofte på å redusere belastning på det irriterte området ved å forbedre fotens funksjon og avlastning. Behandlingen kan inkludere spesifikke øvelser for styrking og tøyning av muskulatur i fot og legg og manuelle teknikker for å redusere stivhet i omkringliggende vev. I tillegg kan fysioterapeuten jobbe med å endre bevegelser og holdninger som kan bidra til overbelastning av nerven.

Kiropraktisk behandling kan være nyttig, særlig når det er nedsatt bevegelighet i fot, ankel eller til og med i bekken og korsrygg som påvirker gange og belastning. Kiropraktoren kan bruke leddjusteringer og mobilisering for å forbedre bevegelse og redusere unødig trykk på fotens strukturer. I likhet med fysioterapeuter, kan kiropraktorer også gi råd om trening og tøye øvelser.

I praksis kan en kombinasjon av fysioterapi og kiropraktikk være gunstig – særlig tidlig i forløpet – ved å adressere både nerveirritasjonen og de biomekaniske faktorene som bidrar til belastningen. Dersom konservativ behandling ikke gir tilstrekkelig lindring, kan videre tiltak som kortisoninjeksjoner eller kirurgi bli aktuelt.

Videre lesning